دراسة حديثة توضح علاقة الساعة البيولوجية بالنوم الصحي والجيد
سارة.ب-وكالات
تشير دراسة علمية حديثة إلى أن اضطراب الساعة البيولوجية للجسم قد يزيد من احتمال تعرض الأشخاص لاضطرابات في المزاج.
ووصلت الدراسة التي اجريت على 914 ألف شخص والتي نشرت في دورية "لانسيت" للطب النفسي أن تعطل الساعة البيولوجية للجسم مرتبط بالاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب ومشاكل أخرى.
كما رجح أحد الباحثين أن بعض الأشخاص الذين يعانون من صعوبات في النوم ربما يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي في الليل.
وتموضع أجهزة لمراقبة نشاط الاشخاص الذين شاركوا في الدراسة لمدة أسبوع لمعرفة مدى تعطل ساعاتهم البيولوجية، وصُنف الذين كانوا نشيطين للغاية في الليل أو غير النشطين أثناء النهار على أنهم يعانون من تعطل ساعتهم البيولوجية، وكان هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة بنسبة تتراوح بين 6 في المائة و10 في المائة للإصابة باضطراب المزاج مقارنة بالأشخاص النشطين أثناء النهار وغير النشطين أثناء الليل.
ووجدت الدراسة معدلات أعلى للاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب والشعور بالوحدة وانخفاض الشعور بالسعادة وعدم الاستقرار المزاجي لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب في الساعة البيولوجية.
