هؤلاء الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بضربات الشمس
أكدت الأبحاث أن أكثر الفئات عرضة لخطر الأمراض المرتبطة بالحرارة هم كبار السن والرضع والأطفال الصغار، بالإضافة إلى مرضي السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو السمنة، وفقا لما نشره موقع ميديكال إكسبريس.
ويوصي أخصائيون بأن يكون الجميع على ان يكونوا على دراية بأعراض الإجهاد الحرارى، خاصة الإرهاق الحراري وضربة الشمس.
ويعرف الانهاك الحراري، بأن الجسم يسخن بشكل طبيعي أثناء النشاط البدني، ولكنه يحافظ على برودة نفسه عن طريق التعرق، ومع ذلك، فى حالات الحرارة الشديدة والرطوبة المرتفعة تزيد حرارة الجسم بشكل أسرع من التعرق من أجل الحفاظ على درجة الحرارة فى المعدل الطبيعي.
ومن أعراض الإنهاك الحراري نجد التعب، الصداع، الدوخة، جلد بارد، نبض سريع وضعيف، تنفس سريع، التعرق الشديد، الغثيان و تشنجات العضلات.
ويوصي الخبراء بشرب الماء البارد، والانتقال إلى منطقة أكثر برودة، وفك الملابس ووضع قطعة قماش مبللة أو ضغطًا باردًا على المناطق الرئيسية من الجسم، مثل الجبهة والرقبة والإبط لمعالجة الإرهاق الحراري.
